千万不要放纵自己熬夜！

2019-12-02 08:22:23，浏览量： 534次

 无论什么样的日子里，
都有那么一小部分人，
 不分昼夜，
不计得失，
不论后果的熬着最长的夜！！！

 
今天，小编就同大家来说说熬夜这件事情的危害！！
熬夜，是一件从青春期开始，人人都会做，做之前心情兴奋、做之时乐在其中，而做之后又会有些小后悔的事情。熬夜没有严格的定义，睡眠科学界认为，暗光周期下的睡眠时间少于6-7个小时的，就算是熬夜。
熬夜，在年轻人看来就是家常便饭，但熬夜可以使女性卵巢储备功能下降。对女性来说，卵子质量、卵巢储备功能会在35岁之后直线下降。
 
但是熬夜促使了很多30岁左右的女性就已经开始出现卵巢早衰的现象；同样，经常熬夜也会影响美国试管婴儿的成功率。
正常情况下，人体中的多种性激素都是在熟睡状态下才能产生，时间一般在晚上10点到凌晨6点。熬夜的女士就无法顺利产生性激素，从而出现月经不调，无法正常排卵等卵巢储备功能下降的症状。
 
女性经常熬夜的危害具体有：
1、妇科炎症
妇科炎症特别讨厌，因为这种疾病容易复发，而且特别折磨人。对于经常熬夜的女人来说，最容易被外阴炎症盯上，因为这类女人经常都是坐着办公的，而且在办公的时候很少走动。

2、月经不调
经常熬夜的女人，除了容易患上妇科炎症之外，还特别容易出现月经不调的问题。

3、降低免疫力
在熬夜对身体造成的多种损害中，最常见的就是使人经常疲劳、精神不振、抵抗力下降，而且还会出现体力透支和体内缺乏矿物质、维生素等微量元素，使人体处于严重的亚健康状态。
对于免疫力比较弱的人来说，感冒等呼吸道疾病、胃肠道等消化道疾病也都会找上门来。这主要是因为熬夜时人的正常生理周期被破坏，人体的正常“应答”系统遭到破坏，抵抗力也就会随之下降。

4、记忆力变差
如果熬夜的，交感神经就是处于神经兴奋的状态，第二天交感神经就很难处于兴奋状态，这就会出现记忆力下降、注意力不好、头痛等情况。

5、皮肤变差
熬夜后，最容易出现的问题是黑眼圈、眼袋。

6、不孕
因为熬夜对内分泌系统有损害，女性经常熬夜影响月经周期容易导致不排卵影响受孕，严重时会导致不孕。

7、诱发乳腺癌等疾病
褪黑激素水平降低会增加癌症的乳腺癌发病风险。对于夜班人群来说，明亮的灯光会抑制褪黑激素分泌，因此可能引起乳腺癌患病风险升高。
经常熬夜会导致孕激素分泌不平衡，一些女性高发肿瘤，如子宫肌瘤子宫内膜病变、乳腺病变等，都与雌、孕激素的分泌异常有着密切关系。

经常熬夜对男人身体影响也很大，男人经常熬夜的危害除了导致免疫力低下、健忘、疲劳、脾气差、黑眼圈等肾阳虚、视力下降等，严重时还可能导致精子质量差，使体内激素水平紊乱，内分泌失调引起不育，甚至诱发癌症等疾病。
 
看完上述熬夜的危害，您是不是吓了一跳，为了做美国试管婴儿把身体调理到最佳状态，请放下手机，早点休息，形成规律的生活习惯是提高美国试管婴儿成功率的前提和基础。祝您好孕!



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