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很多男性因求子不遂来院就医，到医院后把把全部的希望寄托予医生，从未在自身上找原因，其实生育能力下降，个人自身的很多习惯有着不可推卸的责任。
1、吃：吃的不节制将会导致精子质量下降，过食肥甘厚腻、辛辣之品，如：蒜、辣椒、大鱼大肉，将导致精子质量下降。挑食也会使体内缺乏人体必须的微量元素，如：锌、硒、维生素等，使精子生成出现异常，从而影响精子质量。
2、喝：长期大量饮酒，会影响精子质量，已是不必争论的话题，酒精可增加精子的畸形率，降低精子成活率，长期饮酒，降低肝脏对雌激素的灭活功能，体内雌激素水平增加，雄性激素相对不足，影响性生活，影响精子的生成。另外有报道认为，长期大量喝碳酸饮料，可降低精子活力。
3、嫖：“男人有钱就学坏”。很多男人有不洁性行为，不洁性行为易导致泌尿生殖系统感染，如：急性尿道炎、前列腺炎、精囊炎、等。从而出现无精、少精、弱精、死精等。另外，夫妻间的性生活也不可过频，过频会减少精液量和精子密度，导致不易受孕。
4、赌：赌博本身并不影响精子质量，但是赌博一般都是久坐，久坐就会影响阴部血液循环和阴囊部的温度，从而影响精子质量。赌博的人一般长期熬夜，熬夜会影响性生活，降低人体免疫力，影响精子活力。赌博会使人长期处在秽浊的空气环境，影响身体健康，导致生育能力下降。
5、抽：吸烟可导致精子质量下降，导致精子畸形率增加，精子活力降低。
6、懒：患者不喜欢运动，长期久坐久卧，血液循环相对较差，尤其长期久坐会导致阴部血液循环差，使睾丸缺乏必要的营养供应和供氧而影响精子生成过程，出现精子质量下降。
7、蒸：睾丸产生精子，在附睾孕育成熟，它适合的温度是35～36℃，频繁的蒸桑拿或泡温度较高的热水澡，就会影响精子的发育。
8、俏：很多年轻人为了赶时髦，使自己看上去更有活力，喜欢穿紧身内衣或过紧的牛仔裤，这样将会影响睾丸的温度和血液循环，影响精子质量。
9、错过最佳生育时间：很多男人很负责任，认为生孩会影响工作，等到事业有成了再生小孩，这样就错过了最佳的生育年龄。法国遗传学家摩里士的研究表明，男性精子素质在30岁时达到高峰，然后能持续5年的高质量。
所以男士要规范自己的生活习惯了，生育健康的下一代，早日圆梦美满之家。
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