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此前，中国某精子保存库的数据显示，每10位捐精志愿者中，仅2，3位精液质量达到标准。2018年世界杯期间，主要捐精对象——大学生们，更是几乎全军覆没。这可能由于熬夜、喝酒撸串导致。研究数据证实，正常男性的精子浓度在15年间，下降约30%。以这个数据来看，中国男性生育力令人堪忧！
其实国际上关于男性生育力的数据也有发现：近半个世纪来，男性精子质量一直在下降。以色列、印度、芬兰、突尼斯、法国、新西兰等国调查发现：当代男性的精子活力，大不如前。
精液质量牵扯着一个严重的问题：男人生育力高低
国际公认的评价男性生育力的金标准，是“妊娠等待时间”，即妻子不避孕而怀上宝宝所需时间。男性生育力是指育龄男子能够使其配偶在一定时间（月经周期）内妊娠的能力或概率。WHO的数据表明：正常夫妇，有规律性生活而不避孕12个月内的受孕机会约为85%，24个月内约为93%～95%。而试孕一年以上，妻子（身体各要素正常的情况下）仍然无法怀孕的，则视为男方生育力过低。
男性的生育力分为两个方面：一是性的能力，是否能够勃起，有比较正常的性生活，完成整个受精过程。二是生殖的能力，生殖能力指精子浓度、总精子数、精子活力、精子前向运动的速度、正常形态精子百分率。即使做美国试管婴儿的夫妇，男性精子的质量也是非常重要的，是影响试管婴儿成功率的重大因素。
哪些方面影响了男性的生育力
首先来分析下男性生殖环节：
1、男性生殖系统的内分泌调节；
2、精子在睾丸中产生；
3、精子在附睾中成熟；
4、精子从男性生殖道排出到女性生殖道内；
5、精子在女性输卵管内与卵子结合受精等。
任何因素或疾病干扰了男性生殖的以上环节，均会影响男性的生育力。造成男性生育力低下主要原因是性功能障碍和精子异常。
性功能障碍造成精子传送障碍，大龄男性的生理机能开始退化，不仅仅是睾丸的生精功能退化，生殖系统的感染也影响到精子质量和输精管道的通畅。
精子异常是指精子的数量和质量异常，由于睾丸精子生成障碍、精子输送障碍和各种不利因素造成的精子数量和质量的异常。
另外还可能与一些疾病有关，如遗传基因、染色体异常、夫妇双方携带地中海贫血基因突变等，这些可能会造成女方复发性流产或胎儿异常。
关于染色体异常问题，是可以通过美国试管婴儿来解决的，国家辅助生殖领域专家、留美医学博士、智特医疗创始人张欣博士提出，女性怀孕流产大多数都是由于染色体异常引起的，而美国试管婴儿采用第三代试管婴儿技术，也称胚胎植入前遗传学诊断/筛查（PGD/PGS），指在IVF-ET的胚胎移植前，取胚胎的遗传物质进行分析，诊断是否有异常，筛选健康的胚胎移植，防止遗传病传递的方法。
更让人难以理解的是，即使没有以上问题，随着心血管与代谢疾病逐年增加，与之戚戚相关的男性性功能障碍也会降低男性生育力。如果是疾病引起男性生育力过低的就要按部就医。那么，日常生活中，不论自然受孕，还是采用美国试管婴儿的途径，男性都需要多注意保养，提高生育能力。
男性需注意10大生活细节，保养自己的生育力
1. 嗜酒，如果饮酒过量，则会严重损害精子的存活率，如果长期以往甚至酗酒，就会严重影响到生育力。男性可以尝试下醉酒之后第二天去检测下精子，精子存活率在10%以下甚至不足5%！如果正在准备做美国试管婴儿的男性，也要注意戒酒。
2. 烟瘾，国外有研究资料表明吸烟可以增加DNA损伤，甚至导致睾丸萎缩，从而导致精液活力、形态、浓度、数量、前向运动的速度等出现异常，因此建议男性在夫妻备孕前至少戒烟3个月。
3. 警惕有害的化学物质，如重金属污染药物残留、有机溶剂、放射线等有毒物质会造成精子数量和活力下降、畸形率和DNA碎片率增高。
4. 肥胖也会降低男性生育力。人体脂肪组织中含有芳香化酶, 芳香化酶使睾酮转化为雌二醇，血清睾酮水平降低，同时雌二醇升高，这都对于正常生精过程产生不利影响。
5. 锻炼身体、增强体质，锻炼有助于提高体内睾酮水平和精子质量。
6. 熬夜不利于自己的肝脏，而且会影响自己的生育能力，平常要注意做好作息。早睡早起，这样身体才能够更加强壮。
7. 跷二郎腿、长时间骑单车、久坐，还有泡温泉、穿过紧的裤子，都会让阴茎周围的温度逐步升高，导致无精、少精、弱精等问题，精子畸形率也会有所升高。
8. 有资料表明，如一次发烧超过39度，有可能抑制生精半年多，影响精子DNA完整性，所以尽量避免发高烧。
9. 良好的心态对于不孕不育的诊疗是比较重要的，如果心态不好，则影响生殖内分泌。
10. 电子产品的危害，手机、电脑的使用不宜过长，尤其尽量避免把笔记本放在腿上工作或打游戏，几个小时的热度和辐射，杀精一半。
摒弃垃圾食品，合理进食，养好蝌蚪！
1、多吃水果蔬菜，其中维生素A和维生素E都有延缓衰老、减慢性功能衰退的作用，还对精子的生成、提高精子的活性具有良好效果。
2、合理补充矿物质和微量元素，尤其是锌、硒等元素，同时帮助提高精子活动的能力以及受精等生殖生理活动。含锌较高的食物有：贝壳类海产品、动物内脏、谷类胚芽、芝麻、虾等；含硒较高的食物有：海带、墨鱼、虾、紫菜等。
3、食用优质蛋白质的食物，如深海鱼虾、牡蛎、大豆、瘦肉、鸡蛋等，可以多吃点鱼，鱼鳔有生精作用的，要保证充足的优质蛋白质，提高精子的数量和质量。
4、 性激素主要是由脂肪中的胆固醇转化而来，脂肪中还含有精子生成所需的必需的脂肪酸，如缺乏不仅会影响精子的生成，还可能引起性欲下降。可多选择鱼类、禽类食物，尤其是多吃深海鱼。
总之，男性也要多多关注生育力保养，毕竟健康的宝宝有一半的功劳来自精子！
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