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如何避免宫寒,顺利怀孕

2021-03-16 13:13:55,浏览量: 535次


有的女性四肢冰凉,身体虚弱,而且还会有痛经的情况,像这种情况,医生说是宫寒。宫寒对女性来说非常严重,看似该种情况不是疾病,但是,可以并发出很多的疾病。那宫寒会影响怀孕吗?
 
宫寒是会影响怀孕的,因为严重的宫寒会影响女性的排卵情况,造成排卵障碍,排卵减少、甚至不排卵。 很多宫寒的女性会造成月经推迟,有的推迟十天左右,有的会推迟两三个月,也有的将近一年也不来例假。而通过B超检查就会发现这些女性没有排卵,当然也就会不孕了。
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怎么做可以有效避免宫寒?
 
1、注意保暖
调理宫寒最首要的任务就是做好日常保暖。避免小腹受凉,女性朋友还要注意月经期间不要坐冰冷凳子。
脚部保暖尤其重要,大家都知道寒从脚气,所以一定要做好脚部保暖,防止宫寒从脚起,注意脚部保暖,寒冷季节不要露腿穿短裙,穿裙子的话,最好要穿厚羊毛袜打底,以防寒从脚下生。
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2、充足的睡眠
充足的睡眠对身体是非常有好处的,能够帮助我们调理宫寒,“养生之诀,当以睡眠居先,睡能还精,睡能养气,睡能健脾益胃,睡能坚骨强筋。”
3、多运动
调理宫寒一定要多运动,运动可以速进血液循环,增强抵抗力,每天坚持运动半小时,可以使全身温暖。
4、乐观心态
一个积极乐观的心态帮助我们调理宫寒,乐观心态化解体内郁气。保持乐观心情和积极的处事态度,这样有利于储藏阳气。
5、合理饮食
宫寒的女性一定要少吃生冷食物,如白菜、梨、苦瓜、绿豆等寒性食物,应多吃补气暖身的食物,如红枣、花生、桂圆等。
 
最后,希望广大女性朋友们都能避免宫寒,做健康女人~!
 
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